年龄：12-15岁    强度：低

时间：15分钟      角色：中后场

球员：9+           训练区域：20x10 码

训练目标

1、培养球员在后场传接球的能力。

2、培养球员传球的角度和跑动接应。

3、提高控制球权的能力。

训练设置

1、设置1个20x10码的区域分成两半，安排一名中后卫 (4)、两名边后卫 (2) 和 (3)、一名后腰或控球中场球员 (6) 和一名较高的中场或攻击型中场球员 (8)。

2、安排两名前锋队员充当防守进行抢球。

训练安排

1、由场边教练发球开始。

2、5名队员为一组，在区域内传球，保持控球权。

3、由区域一边转移球到另一边得1分。

4、每组训练两分钟，间隔休息1分钟。防守队员每两分钟轮换一次，其余队员轮换不同角色。

训练要点

●吸引防守以创造传球空间。

●保持三角站位创造多条传球线。

●传球路线（即第一、二、三条传球路线选项）。

●注意传球角度和动作来支持持球人。

●移动创造空间来支持持球人。

●创造突破防守线的突破性传球。

●耐心的控制球。

●第三人概念。

●保持节奏和传接球速度。

训练变化

●限制特定位置的触球次数。

●限制控球队的触球次数。

●5v3 - 增加控球队的压力。